स्लिप डिस्क की समस्या हो सकती है गंभीर

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slip disk in hindi meaning treatment yoga exercise

slip disk in hindi meaning treatment yoga exercise Slip disk एक तरह से हमारी कमर से जुडी बीमारी होती है और चूँकि आज का जीवन और रहन सहन ऐसा है कि हम अपनी सेहत की और चाहकर भी सोच नहीं पाते है तकनीक की वजह से बैठे रहकर काम करने का चलन बढ़ गया है office jobs में घंटो बैठे रहकर काम करने वालों में इस तरह की दिक्कत अधिक होती है तो चलिए बात करते है slip disk problem क्या है कैसे आप इस से बच सकते है –

slip disk problem in hindi

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slip disk in hindi meaning treatment yoga exercise

हमारे body को सहारा देने वाली रीढ़ की हड्डी जो है वो कई तरह के उत्तको से मिलकर बनी होती है इसकी सरंचना में disk और मांसपेशियां होती है जो इसको सहारा देती है ऐसे में इन disks बीच की दूरी जो है वो कम हो जाती है जिसकी वजह से हमारी कमर में दर्द रहने लगता है इसकी वजह से होने वाली परेशानियाँ बहुत भयंकर होती है क्यंकि इसमें बहुत तेज दर्द होता है | क्योंकि हमारी रीढ़ की हड्डी हो है वो ही मुख्य रूप से हमारे शरीर को सहारा देती है इस वजह से हमारे पूरे शरीर में दर्द होने लगता है |

Reason of slip disk / कारण – इसके कुछ मुख्य कारण जिस पर ध्यान देते हुए आप अपनी समस्या को कम कर सकते है या उस से बच सकते है –

• यह भी पाया गया है कि slip disk की समस्या तब हो सकती है जब आप regular stress से गुजर रहे हो क्योंकि stress भी आपके immune system पर बुरा प्रभाव डालती है |
• आप अगर एक्सरसाइज करते है और बिना मार्गदर्शन के लगातार कोई भरी एक्सरसाइज करते है या गलत तरीके से करते है तो भी आपको इस समस्या से दो चार होना पड़ता है |
• अगर आप ऐसी जॉब करते है जिसमे आपको लगातार बैठना पड़ता हो तो भी यह समस्या घर कर लेती है क्योंकि जब आप एक ही जगह सिटींग करते है तो उसकी वजह से आपकी रीढ़ की हड्डी को अधिक दबाव सहन करना पड़ता है जिसकी वजह से जोर पड़ने से भी रीढ़ की हड्डी में लगी disk में दूरी कम हो जाती है जिसके फलस्वरूप आपको कमर दर्द और slip disk problem हो सकती है |
• चोट लग जाने की दशा में भी आपको slip disk problem हो सकती है ऐसे में आपको अगर छोटे के तुरंत बाद महसूस होता है कि आपको लगी हुई चोट की damage जो है वो आपकी रीढ़ की हड्डी को प्रभावित कर सकती है तो तुरंत हड्डियों के डॉक्टर यानि फिजियोथेरेपिस्‍ट से सम्पर्क करें और इस मामले में कोई कोताही नहीं बरते |

slip disk in hindi meaning treatment yoga exercise

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अगर आप समय पर इस समस्या से छुटकारा पा लेते है तो किसी भी तरह की समस्या से आसानी से बच सकते है और आपकी जिन्दगी और हेल्थ के बीच का संतुलन बना रहेगा | इसे ठीक करने के लिए आप योग , खास एक्सरसाइज और दवाईयों का इस्तेमाल कर सकते है और एक अच्छे डॉक्टर के मार्गदर्शन से इस समस्या से निजात पाई जा सकती है इसके ट्रीटमेंट के बारे में हम अगली पोस्ट में बात करेंगे |